7 Day Food Journal Challenge

التقاط الصور لمدة 7 أيام. أكل أفضل، مدى الحياة. ابدأ تحدي السبعة أيام اليوم!

لا مزيد من الوجبات الغذائية. لا مزيد من عد السعرات الحرارية. تستخدم YouFood الطريقة الأكثر إثباتًا لإنقاص الوزن في العالم - الاحتفاظ بسجل طعام - وتعززها بالمسؤولية الاجتماعية. غير حياتك في 7 أيام فقط. إنه أمر ممتع، ويعمل حقًا، ويمكنك تجربته مجانًا لمدة 7 أيام كاملة.

___

** سجل كل شيء، في ثوان

مجرد التقاط صورة. لا يوجد إجهاد، ولا قلق بشأن حساب السعرات الحرارية، ولا تحليل المكونات بينما يبرد طعامك. قم بتسجيل الطعام والتمارين الرياضية والمشروبات في الصور. تتبع المياه ببضع نقرات سريعة.

___

** شاهد حرفيًا أن عاداتك تنبض بالحياة

أفضل مذكرات طعام هي مذكرات طعام مرئية. ليس هناك ما هو أقوى من رؤية يوم في الصور. ستدرك على الفور ما فعلته بشكل جيد وما يحتاج إلى تحسين. لقد انتهت أيام حساب السعرات الحرارية. لقد وصلت أيام الاستمتاع بالأكل الصحي

___

** احصل على مساءلة اجتماعية مذهلة

النصيحة رقم 1 لنجاح النظام الغذائي وتناول الطعام بشكل أفضل هي "لا تفعل ذلك بمفردك". تظهر الدراسات الطبية أنك تفقد ضعف الوزن عندما تشارك مجلة الطعام الخاصة بك مع شخصين آخرين على الأقل. ليس YouFood هو المجتمع الأكثر ودية الذي ستختبره على الإطلاق (حقًا!) فحسب، بل إننا نخطو خطوة أخرى من خلال التوصية بالأشخاص الذين يشاركونك أذواقك وأهدافك.

___

** اكتشف أفكارًا جديدة للوجبات الصحية كل يوم

لقد نشر موقع YouFooders 8 ملايين صورة لطعام محلي الصنع على التطبيق، ونعرض لك أفضلها كل يوم. وجبات إفطار صحية، ووجبات عشاء منخفضة الميزانية، ووجبات خفيفة باليو، ووصفات نباتية، سمها ما شئت. إذا أعجبك منشور ولا يحتوي على وصفة، فما عليك سوى أن تسأل - وستحصل دائمًا على وصفة في المقابل.

___

** أفضل ضوابط الخصوصية

نوصي بنشر كل شيء علنًا - ستلاحظ بسرعة أن YouFood يدور حول الدعم، دون أي خجل - ولكن في حالة رغبتك في جعل شيء ما خاصًا، يمكنك ذلك. يمكن أن تكون المنشورات خاصة، وكذلك إدخالات دفتر اليومية اليومية.

___

YouFood (المعروف سابقًا باسم TwoGrand) مجاني تمامًا خلال الأيام السبعة الأولى. إذا كنت لا ترغب في المتابعة، يمكنك الإلغاء بسهولة بنقرة واحدة فقط في Google Play ولن يتم تحصيل رسوم منك أبدًا. بغض النظر عن هدفك - فقدان الوزن، أو تناول الطعام النظيف، أو العثور على أفكار لوجبات صحية، أو الاحتفاظ بمذكرات طعام مصورة، أو التحول إلى نباتي أو باليو، أو تناول طعام صحي فقط - يمكن أن يساعدك YouFood على تحقيق ذلك! دعونا نأكل بشكل أفضل معًا.

___

مصطلحات البحث البديلة: Two Grand، You Food

ما الجديد في الإصدار الأخير 3.8.1